妊活パパのロードマップ
妊活パパのロードマップ
25日にタイミングと、仮定して
タイミング予定表
毎日やる事
○風呂上がりに玉を冷やす
○寝る前にストレッチ又はヨガ🧘♀️
24日前 1日 射精
23日前 2日
22日前 3日 散歩又はジョグ20分
21日前 4日 Hする（この日と決めて）
20日前 5日 H予備日（ダメなら翌日）
19日前 6日 散歩又はジョグ20分
18日前 7日 射精
17日前 8日 散歩又はジョグ20分
16日前 9日
15日前 10日 排卵日の再確認
14日前 11日 射精
13日前 12日
12日前 13日 タイミングの準備（場所など）
11日前 14日
10日前 15日 散歩又はジョグ20分
9日前 16日 射精
8日前 17日 散歩又はジョグ 20分
7日前 18日
6日前 19日
5日前 20日 タイミング①
4日前 21日 散歩又はジョグ 20分
3日前 22日
2日前 23日 タイミング②
1日前 24日 散歩又はジョグ 20分
0日前 25日 タイミング③※本命の日
1日後 26日 散歩又はジョグ 20分
2日後 27日 タイミング④
3日後 28日
4日後 29日 散歩又はジョグ 20分
5日後 30日 予備日 射精
さぁ、パパになろう✊
さぁ、ママにしてあげよう🤱
心穏やかに
無理せず、焦らず、
日程が変わっても大丈夫🙆♀️🙆♂️
100点を狙わない
80点でいいから４回
仲良しのポイント
⭐︎女性の脳をとろけさせる
⭐︎終わったら女性を安静に（体勢が重要）
⭐︎寝る時女性を冷やさない
※妊活パパのロードマップ
このメソッドは、今、私が妊活するならこんな感じかなという、私自身の33才頃の実体験をもとに、日々取り組むことを紹介しています。妻は月経不順、私は仕事の鬼で不健康。似たような方の参考になればと思っております。応援してます。
©︎kiminori
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